TimeWithBook

일요일 오후가 되면 괜히 마음이 무거워지는 분들이 많습니다. 아직 월요일이 오지도 않았는데 벌써 출근 생각에 가슴이 답답해지고, 저녁 시간을 편하게 즐기지 못한 채 다음 날 걱정에 사로잡히곤 하죠. 흔…

점심 메뉴 하나 고르는 데도 한참 걸리고, 쇼핑몰 장바구니에 물건만 잔뜩 담아둔 채 결제는 못 누르는 날이 있습니다. 큰일도 아닌데 유독 결정이 힘들게 느껴진다면, 단순히 우유부단한 성격 탓이라기보다 …

비슷한 어려움을 겪어도 유독 빨리 털고 일어나는 사람이 있는가 하면, 오래도록 그 자리에 머물러 있는 사람도 있습니다. 이 차이를 심리학에서는 "회복탄력성"이라는 개념으로 설명하는데요…

"가면증후군"이라는 말을 들어본 적 있으신가요. 승진을 하거나 좋은 평가를 받아도 마음 한구석이 편치 않고, "사실 나는 이 정도 대접받을 실력이 아닌데 운이 좋았을 뿐&qu…

명상방법을 검색해서 이 글을 찾아오신 분들이라면, 아마 마음이 복잡하거나 잠들기 어렵거나, 혹은 흔히 말하는 '멍때리기'와는 다른 진짜 휴식이 필요해서일 겁니다. 명상은 특별한 도구나 장…

"자존감높이는법"을 검색해본 적이 있으신가요. 별일 아닌 것 같은 순간에도 스스로를 자꾸 깎아내리게 되거나, 남들과 나를 비교하며 위축되는 날이 있습니다. 이런 순간이 반복되면 자연스…

번아웃극복법을 검색해서 이 글에 닿으셨다면, 아마 요즘 유난히 일에 대한 의욕이 나지 않고 몸도 마음도 바닥난 느낌이 드실 텐데요. 예전엔 별일 아니게 넘기던 업무 앞에서 유난히 무겁고 지친 기분이 든…

'심리테스트'라는 단어로 검색해서 이 글에 닿으신 분들이 많을 텐데요, 요즘처럼 SNS에 짧은 유형 테스트가 쏟아지는 시대엔 자연스러운 일이라고 생각해요. 나는 어떤 사람인지, 왜 특정 …

"불안장애극복"이라는 단어로 검색을 시작하는 분들은 대체로 비슷한 상태를 거치고 있습니다. 별일 아닌 걱정이 머릿속을 떠나지 않고, 특별한 이유 없이 가슴이 두근거리거나 숨이 얕아지는…