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어제는 분명히 내 잘못이 아니었는데, 오늘 다시 생각해보니 내가 예민했던 것 같기도 합니다. 이런 혼란스러운 기분을 특정 관계에서 반복해서 느끼고 있다면, 단순히 성격이 안 맞는 문제가 아니라 심리적 …

내일까지인 보고서를 앞에 두고 갑자기 책상 정리부터 시작한 경험, 낯설지 않으실 거예요. 급한 일일수록 이상하게 손이 안 가고, 대신 덜 급한 일부터 처리하게 되는 순간들이 있습니다. 끝나고 나면 &q…

사람의 마음은 하루의 절반 가까이를 지금 하는 일이 아닌 다른 생각에 가 있다고 합니다. 2010년 하버드대 심리학자 매튜 킬링스워스와 대니얼 길버트가 스마트폰 앱으로 2,250명의 실시간 생각과 감정…

예전엔 편하게 대화하던 사이인데 요즘따라 말이 자꾸 어긋난다고 느껴본 적, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 딱히 큰 싸움을 한 것도 아닌데 이상하게 대화가 겉돌고, 서로 할 말만 하고 끝나버리는 느낌이 …

퇴근길 지하철에서, 혹은 잠들기 전 침대에 누워서 괜히 마음이 헛헛할 때가 있습니다. 그럴 때 자기계발서처럼 뭔가를 바꾸라고 다그치는 책보다, 그냥 옆에 앉아 등을 토닥여주는 듯한 글이 더 와닿기도 하…

특별한 일이 없었는데도 하루 종일 마음이 무겁게 가라앉을 때가 있습니다. 날씨 탓인지, 그냥 피곤해서인지 이유를 콕 집기는 어렵지만 가슴 한쪽이 묵직한 느낌은 분명하죠. 이런 상태를 흔히 '우울…

옆자리 동료가 한숨을 푹 쉬면 나도 모르게 어깨가 처지고, 기분 좋은 친구를 만나고 오면 별일 없었는데도 마음이 가벼워지는 경험. 다들 한 번쯤 겪어보셨을 텐데요. 이건 단순한 착각이 아니라 심리학에서…

작은 실수 하나에도 하루 종일 마음이 무거운 사람들이 있습니다. 반대로 분명히 잘못을 했는데도 금방 훌훌 털고 넘어가는 사람들도 있죠. 이 차이는 단순히 '착한 성격이냐 아니냐'의 문제가…

눈을 뜨자마자 몸이 물에 젖은 솜처럼 무겁고, 해야 할 일은 쌓여 있는데 손가락 하나 까딱하기 싫은 날이 있습니다. 하루 이틀이면 그냥 넘어가지만, 이런 상태가 몇 주씩 이어지면 이야기가 달라져요. 흔…