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연애를 하다가 상대가 조금만 가까워지려 하면 이상하게 숨이 막히는 기분이 드는 사람들이 있습니다. 나쁜 사람을 만난 것도 아니고 관계에 특별한 문제가 생긴 것도 아닌데, 마음 한쪽에서 자꾸 물러서고 싶…

어릴 때 크게 혼난 기억도, 맞아본 기억도 없는데 정작 지금은 내 감정이 무엇인지 설명하기 어려운 순간이 있습니다. 부모님이 딱히 나쁜 사람이었던 것도 아니고, 겉으로 보기엔 평범했던 가정인데도 마음 …

회의에서 발언 한 번 버벅였을 뿐인데, 그날 하루 종일 "오늘 완전히 망쳤다"는 생각이 머릿속을 떠나지 않는 경우가 있습니다. 메시지에 답장이 조금 늦게 오면 "나한테 화가 …

친구가 실수했을 때는 "누구나 그럴 수 있지, 다음에 잘하면 돼"라고 쉽게 위로하면서, 정작 똑같은 실수를 자기 자신이 저질렀을 땐 전혀 다른 태도를 보이는 분들이 많습니다. &quo…

일요일 저녁, 잠들기 전 무심코 SNS를 켰다가 친구의 여행 사진이나 동창의 승진 소식을 보고 괜히 마음이 가라앉은 채로 휴대폰을 내려놓은 경험, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 분명 나쁜 일이 있었던 …

회의 중 누군가 무심코 던진 한마디에 얼굴이 화끈거리고 심장이 빠르게 뛴 적, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 별일 아니라고 스스로를 다독여봐도 그 감정은 쉽게 가라앉지 않고, 오히려 하루 종일 그 순간…

어제는 분명히 내 잘못이 아니었는데, 오늘 다시 생각해보니 내가 예민했던 것 같기도 합니다. 이런 혼란스러운 기분을 특정 관계에서 반복해서 느끼고 있다면, 단순히 성격이 안 맞는 문제가 아니라 심리적 …

내일까지인 보고서를 앞에 두고 갑자기 책상 정리부터 시작한 경험, 낯설지 않으실 거예요. 급한 일일수록 이상하게 손이 안 가고, 대신 덜 급한 일부터 처리하게 되는 순간들이 있습니다. 끝나고 나면 &q…

사람의 마음은 하루의 절반 가까이를 지금 하는 일이 아닌 다른 생각에 가 있다고 합니다. 2010년 하버드대 심리학자 매튜 킬링스워스와 대니얼 길버트가 스마트폰 앱으로 2,250명의 실시간 생각과 감정…