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"불안장애극복"이라는 단어로 검색을 시작하는 분들은 대체로 비슷한 상태를 거치고 있습니다. 별일 아닌 걱정이 머릿속을 떠나지 않고, 특별한 이유 없이 가슴이 두근거리거나 숨이 얕아지는…

스트레스 해소법을 검색해서 이 글에 닿으셨다면, 아마 요즘 유독 몸도 마음도 무거운 날들을 보내고 계실 텐데요. 일이 밀려서든, 사람 사이에서 지쳐서든, 이유 없이 답답한 기분이 계속돼서든 스트레스는 …

인간관계 스트레스라는 검색어로 이 글에 닿으셨다면, 아마 최근에 누군가와의 관계에서 유난히 마음이 지쳤던 일이 있으셨을 거예요. 가족이든 직장 동료든, 친한 친구든 사람과 사람 사이의 거리를 조절하는 …

새로운 일을 앞두고 "나는 이걸 해낼 수 있을까"라는 생각이 유독 크게 다가올 때가 있습니다. 반대로 비슷한 상황인데도 어떤 사람은 별로 흔들리지 않고 일단 시도부터 해보죠. 이 차이…

자기계발서추천을 검색해서 이 글을 찾으셨다면, 아마 지금 삶에 뭔가 변화가 필요하다고 느끼고 계실 텐데요. 서점 자기계발 코너에 가면 수백 권이 꽂혀 있어서 오히려 뭘 골라야 할지 막막해지기도 합니다.…

길었던 여름휴가를 마치고 다시 출근하는 첫날, 이상하게 몸이 무겁고 마음도 가라앉는 기분을 느껴본 적 있으신가요? 분명 푹 쉬고 왔는데 왜 더 피곤하게 느껴지는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 이런 현상…

부탁을 받으면 속으로는 힘들면서도 "네, 할게요"라는 말이 먼저 튀어나오는 분들이 있습니다. 거절하면 상대가 서운해할까 봐, 관계가 어색해질까 봐 일단 수락부터 하고 나서 뒤늦게 후회…

요즘 다시 검색량이 오르고 있는 책이 있습니다. 모건 하우절의 《돈의 심리학》인데요, 2020년 미국에서 처음 출간된 뒤 한국에서도 오랫동안 스테디셀러 자리를 지키고 있는 책입니다. 재테크 기술을 …

완벽하지 않아도 괜찮다는 것을 스스로에게 알려주는 연습 "이 정도로는 안 돼", "다시 해야겠다"는 말을 하루에도 몇 번씩 되뇌는 분들이 있어요. 남들 눈엔 이미 …