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좋아하는 사람이 생기면 설레야 정상인데, 오히려 마음이 불안해지는 사람들이 있습니다. 연락이 조금만 늦어도 초조해지고, 상대의 말투 하나에 온갖 의미를 붙여서 해석하곤 하죠. "나를 진짜 좋아…

'오늘도 웃었지만 사실은 지쳤다'는 문장을 검색해본 적 있는 사람이라면, 아마 서비스직이나 상담·영업처럼 감정을 관리해야 하는 일을 하고 있을 가능성이 큽니다. 화가 나도 웃어야 하고, …

회의 시간에 발언 한 번 하려고 몇 번을 망설이다가 결국 입을 다물고 넘어간 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 모임 자리에서는 남들 다 자연스럽게 대화하는데 나만 어색하게 웃고만 있는 것 같고, 누…

일요일 오후가 되면 괜히 마음이 무거워지는 분들이 많습니다. 아직 월요일이 오지도 않았는데 벌써 출근 생각에 가슴이 답답해지고, 저녁 시간을 편하게 즐기지 못한 채 다음 날 걱정에 사로잡히곤 하죠. 흔…

점심 메뉴 하나 고르는 데도 한참 걸리고, 쇼핑몰 장바구니에 물건만 잔뜩 담아둔 채 결제는 못 누르는 날이 있습니다. 큰일도 아닌데 유독 결정이 힘들게 느껴진다면, 단순히 우유부단한 성격 탓이라기보다 …

비슷한 어려움을 겪어도 유독 빨리 털고 일어나는 사람이 있는가 하면, 오래도록 그 자리에 머물러 있는 사람도 있습니다. 이 차이를 심리학에서는 "회복탄력성"이라는 개념으로 설명하는데요…

"가면증후군"이라는 말을 들어본 적 있으신가요. 승진을 하거나 좋은 평가를 받아도 마음 한구석이 편치 않고, "사실 나는 이 정도 대접받을 실력이 아닌데 운이 좋았을 뿐&qu…

명상방법을 검색해서 이 글을 찾아오신 분들이라면, 아마 마음이 복잡하거나 잠들기 어렵거나, 혹은 흔히 말하는 '멍때리기'와는 다른 진짜 휴식이 필요해서일 겁니다. 명상은 특별한 도구나 장…

"자존감높이는법"을 검색해본 적이 있으신가요. 별일 아닌 것 같은 순간에도 스스로를 자꾸 깎아내리게 되거나, 남들과 나를 비교하며 위축되는 날이 있습니다. 이런 순간이 반복되면 자연스…