감정 코칭이란? 나를 이해하는 하루 10분 루틴의 힘
아침에 눈을 뜨자마자 무기력함이 밀려온 적 있으신가요? 하루 종일 뭔가에 쫓기는 듯한 불안감이나, 이유 모를 짜증이 나를 지배할 때도 있을 겁니다. 이처럼 우리는 감정이라는 보이…
서류 전형 통과율을 3배 높이는, 헤드헌터만 아는 이력서 비밀
이력서를 몇 번이나 수정했는데도 연락이 안 오시나요? 포트폴리오를 예쁘게 꾸몄는데도 피드백이 없으시다구요? 정말 답답하고 자괴감까지 드는 순간이죠. 많은 분들이 '경력이 ….jpg "감정 기반 필사 독서 챌린지를 시작하는 법")
감정 기반 필사 독서 챌린지를 시작하는 법
복잡한 감정 속에서 스스로를 다잡고 싶을 때, 가장 좋은 도구 중 하나는 조용히 책을 펼치고 마음을 건드린 문장을 따라 써보는 일이다. 그 문장이 마음의 결을 천천히 쓸…
지금 당장 이직해야 할지 말아야 할지 결정해주는 자기 분석 워크북
"이직해야 할까, 말아야 할까?" 이 물음은 마음 한구석을 계속 찌릅찌릅하게 만들죠. 주변에서는 "지금 다 좋은데 왜?"라는 말도 있고, &q….jpg "일주일 감정 질문 리스트: 감정 훈련용 셀프 리플렉션")
일주일 감정 질문 리스트: 감정 훈련용 셀프 리플렉션
감정은 우리 삶을 좌우하지만 막상 그 감정을 직접 말로 표현하거나 정리해보는 일은 쉽지 않다. 지금 내가 무슨 감정을 느끼는지조차 모른 채 하루를 넘기는 날도 많다. …
100명 중 95명이 모르는 커리어 전환의 숨은 로드맵 4단계
막연한 불만과 새로운 꿈 사이에서 갈팡질팡하시나요? "지금 하는 일이 맞을까?" "다른 분야로 갈 수 있을까?" 라는 질문은 누구나 한 번쯤 ….jpg "독서와 감정 기록을 연결하는 하루 루틴 구성법")
독서와 감정 기록을 연결하는 하루 루틴 구성법
바쁜 하루 속에서 책 한 장도 넘기기 어렵고, 내 감정이 왜 이런지 스스로도 잘 모르겠을 때가 있다. 그럴수록 필요한 건 복잡한 계획이 아니라 하루 10분, 나를 정리하는…
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